El sol y nuestra piel - ¿Relaciones complicadas?

Ahora que comienza el verano y el sol apunta con mayor intensidad sus rayos sobre nuestras latitudes debemos conocer ciertos detalles. Las radiaciones ultravioletas A y B tienen efectos beneficiosos sobre las plantas para la fotosíntesis y en el ser humano para la síntesis de vitamina D evitando la osteoporosis. Pero la radiación solar es acumulativa en la piel humana y con el correr de los veranos puede producir lesiones premalignas y tumores malignos. El bronceado de la piel NO es sinónimo de SALUD. Por eso es bueno conocer las siguientes recomendaciones.

¿QUIEN NECESITA PROTECCIÓN EN LA PIEL?

¡TODOS!!

¿Quienes tienen mayores riesgos con el sol?

Las personas de piel clara, con gran cantidad de pecas.

• Los rubios, pelirrojos, y de ojos claros (celestes, verdes).
• Los que están mucho tiempo a la intemperie por trabajo o por actividades deportivas.
• Los bebes menores de 6 meses
• Los niños y adolescentes
• Los que tuvieron algún cáncer de piel.
• Los que tienen gran cantidad de lunares.
• Los que tuvieron quemadurassolares importantes.
• Los que toman medicaciones fotosensibilizantes (diuréticos, antibióticos, etc)

¿Cuáles son las radiaciones solares más importantes para la salud de nuestra piel?

El sol produce esencialmente tres tipos de radiaciones ultravioletas (RUV) potencialmente dañinas.

UVA (ultravioleta A): Penetran profundamente la piel. disminuyen la elasticidad, causan el envejecimiento cutáneo precoz y favorecen la aparición del cáncer de piel.

UVB (ultravioleta B): Son los responsables de las quemaduras de la piel y también intervienen en el desarrollo del cáncer.

UVC (ultravioleta C): Son rayos mortales para las plantas y los animales. La capa de ozono filtra en la atmósfera a estos rayos. La disminución del ozono permite que los UVC lleguen a la Tierra y favorezcan la aparición de cáncer de piel y daño ocular.

• MITOS Y REALIDADES sobre la relación del SOL y nuestra Piel.

FALSO	VERDADERO
El bronceado es saludable	El bronceado es una forma de defensa del organismo contra los daños por la radiación UV. Indica daño !!!
El bronceado te protege del sol	Un bronceado intenso en personas de piel clara sólo ofrece una protección escasa, equivalente a un Factor de Protección Solar de alrededor de 4
En días nubosos no te quemas	Hasta el 80% de la radiación UV solar puede atravesar una nubosidad poco densa. La neblina de la atmósfera puede incluso aumentar la exposición a la radiación UV
Estando en el agua no te quemas.	El agua proporciona una protección mínima contra la radiación UV y los reflejos del agua pueden aumentar la exposición.
Durante el invierno, la radiación UV no es peligrosa	La radiación UV es generalmente menor durante los meses de invierno, pero la reflexión en la nieve puede duplicar la exposición total, especialmente a altitudes elevadas. Hay que ser particularmente precavido a comienzos de la primavera, cuando las temperaturas son bajas pero los rayos del sol son más fuertes de lo que se podría esperar!!!
Si realizas descansos periódicos al tomar el sol no te quemas	La exposición a la radiación UV se acumula a lo largo del día.
Si uno no siente el calor de los rayos del sol no se quemará	Las quemaduras solares se deben a la exposición a rayos UV imperceptibles. El efecto térmico se debe a la radiación infrarroja del sol y no a la radiación UV.
Las cremas protectoras permiten tomar el sol mucho más tiempo.	Las cremas de protección solar no deben utilizarse para aumentar el tiempo de exposición al sol, sino para aumentar la protección cuando la exposición es inevitable. La protección que proporcionan depende en gran medida de si se aplican correctamente.

GUIA PARA PROTEGERSE DEL SOL

• Evitar el sol entre las 11.00 y las 15.00 hs.
• Buscar la sombra, usar gorro, remera y anteojos.
• Usar protector solar 30 o más. Renovarlo cada 3 horas.
• Controlar los lunares.
• Proteger especialmente a los niños de las quemaduras solares.
• Recordar que las nubes dejan pasar el sol. La arena, el agua y la nieve aumentan su acción.

ERRORES COMUNES SOBRE LA PROTECCION SOLAR

• Juzgar la potencia de los Rayos UV (RUV) con la sensación de la temperatura. (el calor o el frio no tienen relación con la intensidad de los RUV)
• Usar mangas cortas o shorts cuando la RUV es alta. (conviene proteger la piel de los antebrazos y piernas!!!)
• No usar suficiente fotoprotector (pueden quedar áreas no protegidas en la piel por la aplicación irregular del fotoprotector)
• Confiar solamente en las cremas fotoprotectoras (hay que sumar más medidas de protección con la ropa apropiada, gorros y buscar la sombra)
• Pensar que el fotoprotector dura todo el día. (en la piel en general los fotoprotectores protegen 3 horas si uno no transpira mucho o si no se está en el agua mucho tiempo)
• Usar gorras o sombreros sin visera. (la visera da mas sombra a la cara)
• NO protegerse en días nublados. (las nubes dejan pasar las RUV!!!)
• Confiar solamente en la sombra. (OJO con el reflejo en la arena o asfalto que puede dañar la piel)
• No usar anteojos de sol (las RUV también dañan la córnea!!)
• Usar anteojos de sol cuando hay reflejo (las RUV son constantes durante el dia aun cuando no nos moleste a la visión)

CAMAS SOLARES

Por todos estos datos científicos con respecto a las radiaciones ultravioletas los dermatólogos y las distintas sociedades médicas estamos en contra de las CAMAS SOLARES. Su administración por motivos estéticos y sociales incrementa el riesgo de la salud (fotoenvejecimiento y cáncer de piel).

Los tratamientos de fototerapia (UVA y UVB) son realizados y controlados por dermatólogos para tratar distintas dermopatias (por ejemplo Psoriasis)

La piel debemos cuidarla porque nos tiene que acompañar durante toda nuestra vida !!. El objetivo es que permanezca lo mejor posible y no tengamos que padecer de un envejecimiento precoz, de arrugas marcadas, de manchas solares ni de un cáncer de piel.

• Dr Luis Diego Sevinsky
• Dermatólogo
• Doctor en Medicina
• Paraguay 2342 9 A
• Te: 4963-2687/7210
• www.drsevinsky.com.ar
• email: drsevinsky@hotmail.com